Offene Qigong-Gruppe gut angenommen
Veröffentlicht am - Redakteur: Eva Seifried
Norbert Wellein hatte kürzlich in einem Aufruf in der Tageszeitung zur Teilnahme an einer offenen Qigong-Gruppe im Waldforum Rupprechtsreuth aufgerufen. Er freute sich, dass von jüngeren Leuten bis hin zu Senioren von über 80 Jahren viele zur Übungsstunde gekommen waren. Es herrschte eine traumhafte Abendstimmung, die Vögel zwitscherten und die Damen und Herren machten ihre Muskeln und Gelenke durch verschiedene Übungen erst einmal warm. Passend zum Wald standen alle wie ein Baum. Die Füße waren die Wurzeln, die Arme die Zweige und der Kopf die Krone. Wichtig war auch immer das gezielte Ein- und Ausatmen. Beim „Wasserrad“ wurde die ganze Wirbelsäule Stück für Stück aufgerollt. Auch Meereswellen wurden mit dem Körper dargestellt. Im Laufe einer Übungsstunde gibt es Übungen für unterschiedliche Körperbereiche, so dass alle Knochen, Gelenke und Muskeln sowie Bänder gelockert werden können. Abschließend sorgt eine Meridianmassage dafür, dass man so richtig munter und wach wird, indem der ganze Körper abgeklopft oder auch massiert wird. Selbst Stirn, Augen und Ohren werden nicht ausgelassen. Die Grippe ist offen. Wer möchte, kann am Montag um 18 Uhr, oder Freitag um 11 Uhr ins Waldforum kommen.
